Alimentação e Bem Estar no Trabalho Digital

Se você está entrando para o mundo do Marketing Digital ou se você já trabalha nele há mais tempo, tem que cuidar da sua saúde para poder ser uma pessoa produtiva.

Cuidar da saúde significa se alimentar bem, dormir bem, descansar bem e praticar exercícios regularmente.

Agora, sabemos que a rotina de um Empreendedor Digital é das mais atribuladas.

Se alguém te vendeu a ideia de trabalhar poucas horas por dia e ganhar muito dinheiro, sinto te dizer mas não é assim que acontece.

Então para você trabalhar sossegado vai ter que dedicar um tempo para se alimentar bem e para fazer exercícios, bem como para dormir e descansar.

Para começar a se alimentar bem, você deve primeiro conhecer mais sobre os alimentos que ingere, e quais as características de cada um. Afinal aquela máxima é bem verdade. “Somos o que Comemos”.

Saber as características dos alimentos que ingere e conseguir preparar boas receitas saudáveis com eles já vai te colocar num patamar muito diferente e te dará muita saúde.

Dá uma olhada neste vídeo abaixo das 101 Receitas Fit.

Agora, falar é fácil né? Difícil é conseguir aplicar isto no dia a dia.

Tem outras soluções, não é bem o ideal, mas é muito melhor do que nada. São os suplementos que vão te ajudar a repor os nutrientes que você não ingere na sua alimentação básica.

E tem muitos deles para você testar: Green Coffee Turbo, Green Lipo, BioMac e muitos outros ainda.

Para desintoxicar seu organismo e desinchar, quando você exagera no final de semana ou em uma festa e come muito, nada melhor do que o Plano Detox, da Rosi Feliciano.

E quando se fala em exercícios, ninguém melhor para te indicar do que o Vinícius Possebon, criador do Programa Q48, um poderoso treinamento desenvolvido pelo Personal Trainer das celebridades atuais.

Mantenha seu corpo e mente em dia e você verá que seu dia vai render muito mais e você terá mais disposição para trabalhar e enfrentar a longa carga de trabalho que terá pela frente.

 

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